Die menschliche Wirbelsäule ist durch den aufrechten Gang und dem damit verbundenen Einfluss der Schwerkraft täglich enormen Belastungen ausgesetzt. Jeder Mensch kennt das Gefühl nach einem anstrengenden Tag, als würde einem "der Rücken abbrechen" – oder Sie hatten schon das ein– oder andere mal ein Zwicken und Zwacken im Rücken? Dies können erste Zeichen für eine Über(be)lastung Ihres Rückens sein. Ein gezieltes Training mit einfachen Übungen – auch für zu Hause – kann Ihnen langfristig helfen, ein neuerliches ”Zwicken” zu vermeiden, beziehungsweise größeren Schaden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, Sie fit zu halten für den Alltag mit ganzheitlichem Ansatz von Übungen aus der westlichen Physiotherapie und Trainingstherapie sowie Inhalten von Pilates, Shiatsu und Do-In/ Qi Gong.