"Das Atmen ist das Wichtigste im Leben. Alles andere kann warten."
Ein Mensch kann jahrelang ohne Kontakt zu anderen Menschen auskommen, einen
Monat ohne Nahrung, einige Tage ohne Wasser, jedoch höchstens ein oder zwei
Minuten ohne Luft. Es ist von fast ebensolcher Bedeutung wie Sie atmen, als
überhaupt zu atmen. Verlangsamen Sie Ihre Atmung, beruhigt sich Ihr Geist und der
Körper entspannt sich. Atmen Sie schnell, regt dies Ihre Geistestätigkeit an, Ihr
Körper spannt sich an.
Unsere Atmung wird durch alles, was uns widerfährt, beeinflusst – sei es körperliche
oder gefühlsmäßige Belastung, Erkrankungen oder auch positive Erlebnisse.
Die Arbeit mit- und an der Atmung, das Sich-bewusst-Werden der Bedeutung einer
gleichmäßigen, ruhigen Atembewegung und der daraus zu gewinnenden Energie, ist
die Kunst, unabhängig von äußeren Umständen inneren Frieden und Ruhe zu
erlangen.
Die Atemtherapie umfasst verschiedene Maßnahmen der konventionellen Physiotherapie bis hin zu Atemtechniken fernöstlicher Methoden von
Shiatsu, Do-In/Qi Gong und Meditation